Prática que pode ser feita no solo e/ou com aparelhos trabalha não só corpo, mas respiração e mente À primeira vista, assistir a uma aula de pilates pode parecer uma prática fácil por ser menos intensa do que outros exercícios. No lugar de halteres, caneleiras, barras ou aqueles grandes aparelhos de musculação, os praticantes utilizam aparelhos feitos de madeira com molas resistentes ou acessórios, como bola, arco flexível, elástico e …